Ninjutsu – personlig tryghed og opmærksomhed

Træning tilrettelagt for voksne | Opstart kun 2. eller 23. februar

Kunne du tænke dig at prøve en træningsform, hvor bevægelse, balance og kropsforståelse går hånd i hånd med opmærksomhed og grundlæggende principper for selvbeskyttelse?

Vores ninjutsu-træning er tilrettelagt som voksenundervisning og foregår i rolige rammer med fokus på teknik, nærvær og fællesskab. Træningen er ikke konkurrencepræget og lægger vægt på at udvikle ro, overblik og situationsforståelse frem for styrke og tempo.

Opstart sker udelukkende i forbindelse med introdage den 2. eller 23. februar.
Det er ikke muligt at starte før eller efter disse datoer.

Ved deltagelse på en af introdagene får du adgang til et gratis introforløb frem til påske, så du i trygge rammer kan mærke, om træningen er noget for dig.

Træningen indeholder blandt andet:

• Bevægelsestræning med fokus på balance og kropskontrol

• Arbejde med opmærksomhed, afstand og grænsesætning

• kropsbevidsthed og situationsforståelse

• Introduktion til enkle selvbeskyttelsesprincipper

• Traditionelle former tilpasset voksne deltagere og individuelle forudsætninger

Praktisk information

Målgruppe: Træningen er tilrettelagt for voksne
Opstart: 2. februar eller 23. februar
Tid: Mandag kl. 18.00
Sted: Ravnsborghallen, Ravnsborgvej 3, 4600 Køge
Beklædning: Tøj og sko, du kan bevæge dig frit i
Pris: Gratis introforløb

Du behøver ikke være i topform – træningen tilpasses niveau og erfaring.